비타민B6 과다복용 부작용 걷기 어려워질수도 있다?

비타민 B6, 건강에 필수적인 영양소이지만 과다 복용은 오히려 독?!😱 손발 저림부터 보행 장애까지, 비타민 B6 과다복용의 무서운 부작용과 적정 섭취량, 그리고 건강한 섭취 방법까지!지금 바로 확인하세요! 비타민 B6, 영양제, 과다복용, 부작용, 권장 섭취량, 말초신경병증, 신경손상 등 핵심 키워드를 통해 여러분의 건강을 지켜드립니다!  목차1. 비타민 B6, 넌 누구니?! 🤔2. 비타민 B6 과다 복용, 왜 위험할까?3. 비타민 B6, 얼마나 먹어야 적당할까?4. 건강하게 비타민 B6 섭취하는 꿀팁!   비타민 B6, 넌 누구니?! 🤔비타민 B6, 혹은 피리독신! 이름은 어려워도 우리 몸에서 하는 일은 정말 많답니다!단백질과 탄수화물 대사는 물론, 적혈구 생성, 신경전달물질 합성, 면역 기능 ..

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• · 2024. 12. 15.
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여성 갱년기, 피해야 할 영양제 5가지 (부작용 주의)

갱년기 증상, 정말 힘드시죠? 안면홍조, 불면증, 감정 기복까지… 😫갱년기 여성의 건강 관리는 정말 중요해요! 특히 영양제 섭취에 주의가 필요한데요,몇몇 영양제는 오히려 갱년기 증상을 악화시키거나 부작용을 유발할 수 있답니다.갱년기 영양제, 아무거나 먹으면 안 돼요~!지금 바로, 갱년기 여성이 피해야 할 영양제 5가지와 그 이유를 자세히 알려드릴게요! 목차1. 세인트존스워트: 우울감엔 도움? 부작용 위험 높아요!2. DHEA: 호르몬 불균형 해결사? NO! 오히려 위험할 수 있어요3.감초 뿌리: 달콤한 유혹, 혈압엔 위험 신호?!🚨4. 철분: 폐경 후엔 불필요! 오히려 해로울 수 있어요!5. 바이텍스(순결 나무): 효과는 글쎄…? 부작용은 확실!   1. 세인트존스워트: 우울감엔 도움? 부작용 위험 ..

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• · 2024. 12. 15.
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뇌 노화 3단계, 언제 시작될까? 57세 70세 78세 주의!

나이가 들면서 깜빡깜빡하는 순간들이 늘어나고 있나요?혹시 나의 뇌도 노화가 시작된 걸까요? 걱정하지 마세요! 뇌 노화는 자연스러운 현상이지만, 미리 알고 대비하면 건강한 뇌를 유지할 수 있습니다.특히 57세, 70세, 78세는 뇌 노화가 본격적으로 진행되는 중요한 시기입니다. 오늘은 뇌 노화의 단계별 특징과 뇌 건강을 지키는 꿀팁을 알아볼게요.  목차소제목1소제목2소제목3소제목4 세월 앞에 장사 없다는 말, 뼈저리게 공감하는 요즘입니다. 😭 거울 속 늘어가는 주름만큼이나 뇌도 노화된다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 건망증을 넘어 삶의 질에 큰 영향을 미치는 뇌 노화! 최근 연구 결과에 따르면, 우리의 뇌는 평생 세 번의 노화 정점기를 겪는다고 합니다. 바로 57세, 70세, 그리고 78세! 마치 뇌가..

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• · 2024. 12. 13.
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부모님 엄마 아빠 기준 가족관계증명서 기본 증명서 인터넷 발급 방법

최근에 부모님 일로 부모님 기준으로 서류를 뽑아야 할 업무가 있었어요.아버지 기준 가족관계증명서와 기본 증명서 발급인데요. 아버지 기준으로 뽑아가지고 오라고 하는데, 순간 아버지의 주민 등록번호를 모르겠는 거죠.그래서 부랴부랴 어머니께, 아버지 주민등록번호를 물어봤더랬죠.  목차1. 가족관계증명서 기본 증명서 발급은 법원 전자 시스템에서2. 나(본인) 기준으로 로그인하기3. 증명서 발급하기4. 가족 관계증명서, 기본증명서 발급 완료 가족 관계증명서와 기본증명서 발급은 그 기준 대상자의 주민등록번호를 필요가 없다는 겁니다.자녀인 제가 로그인을 해서 조회를 통해 인터넷 발급 인쇄가 가능해요. 가족관계증명서 기본 증명서 발급은 법원 전자 시스템에서먼저 해당 사이트에 접속합니다.가족관계증명서과 기본증명서 그 외..

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• · 2024. 12. 13.
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두통 원인 300가지라고? 긴장성 두통 편두통 증상과 치료법

두통, 정말 흔하디흔한 증상이지만 그 원인은 무려 300가지가 넘는다고 합니다!🤯 단순한 피로부터 뇌졸중의 전조증상까지, 가볍게 넘길 수 없는 질환이죠. 특히 긴장성 두통과 편두통은 현대인들을 괴롭히는 주범!😫 오늘은 긴장성 두통과 편두통의 증상과 치료법을 자세히 알아보고, 두통으로부터 해방되는 길을 찾아봅시다!🚀  목차1. 두통, 왜 생기는 걸까요?2. 갑갑하게 헬멧은 쓴 것 같은 '긴장성 두통' 이렇게 관리해요3. 욱씬, 콕콕 찌르는 듯한 기분 나쁜 '편두통'4. 두통! 절대 참지 마시고 적극적으로 관리하세요.  두통, 왜 생기는 걸까요?두통은 300가지 이상의 원인으로 발생할 수 있습니다. 정말 놀랍지 않나요?😲 단순히 피곤해서, 스트레스를 받아서, 혹은 잠을 못 자서 생기는 경우도 있지만,..

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• · 2024. 12. 12.
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갱년기 증상에 안면홍조만? 뜻지 않은 6가지 증상과 관리법

혹시 요즘 들어 밤에 잠 못 이루고 얼굴이 화끈거리시나요? 설마 갱년기?! 걱정되시죠?  갱년기는 여성이라면 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 갑작스러운 신체 변화에 당황스럽고 힘든 시기일 수 있어요. 안면홍조 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있다는 사실! 갱년기 증상 6가지와 슬기롭게 극복하는 관리법, 지금 바로 집어 드릴테니 걱정 하지 마세요. :) 1. 갱년기 증상, 다양한 변화에 주목하세요! 😮 갱년기는 난소 기능 저하로 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하는 시기를 말해요.보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되지만, 개인차가 있을 수 있죠. 완경(월경이 완전히 멈추는 시점) 전후 2~8년 동안 지속되는데, 이 시기를 '갱년기 전환기'라고 부르기도 합니다.이 시기에는 호르몬 변화로 인해 다..

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• · 2024. 12. 12.
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결국 2차 도메인을 벗긴 썰

티스토리를 시작하면서, 네이버 블로그를 할때 와는 완전 다른 세계를 맛본 것 같네요.html 부터, 구글 애드센스, 태그, 애널리틱스, 색인 생성 등등 정말 소용돌이 처럼 휘몰아 치듯 공부를 하면서 티스토리를 하나하나 운영하기 위해 밟아 나간 것 같아요. 못 모를때, 이 블로그 메인 도메인을 애드센스를 신청했어요.순서라면 순서라 생각을 하고 말이죠.글감을 쌓기도 전에 애드센스를 넣어놓고, 까먹고 있다가 어느 한 무료 강좌를 듣게 되면서 2차 도메인이라는 것을 알게되었어요. 강의에서 나온  대로 차례차례 당연한듯 2차 도메인을 구매를 한 후에 여기 메인 도메인에 씌웠습니다.그리고 2차 도메인도 구글 애드센스를 신청했어요.처음에는 2차 도메인을 승인 받으면, 꼼수가 있다는 둥, 이런 이야기는 무슨 말인지도 ..

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• · 2024. 12. 11.
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2025년 육아 휴직 급여 계산 신청절차 급여 변경 관련

아이 키우는 맘&대디 여러분, 안녕하세요? 😊 드디어 2025년이 코앞으로 다가왔네요! 새해에는 우리 아이들 더 행복하게 키우고 싶은 마음, 다 똑같으시죠? 그런데 육아휴직, 생각만 해도 막막하고 어렵게 느껴지셨던 분들 많으셨을 거예요. 특히 육아휴직 급여는 어떻게 되는 건지 궁금하셨죠? 목차1. 육아 휴직 급여 계산 방법2. 육아 휴직 급여 신청 절차3. 2025년 육아 휴직 급여 변경 사항4. 육아 휴직 급여 관련 질의 응답  2025년 육아휴직 급여, 제가 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 육아휴직 급여 계산하는 법부터 신청 절차, 그리고 2025년에 달라지는 변경 사항까지! 꼭 필요한 정보들을 쏙쏙 담았으니, 함께 알아보도록 해요. 궁금한 점들을 시원하게 해결해 드릴 FAQ 코너도 준비했으니 끝까지 ..

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• · 2024. 12. 11.
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실업 인정 온라인 교육 수료하고 취업 교육 인터넷 제출까지

목차1. 실업 인정 온라인 강의실 들어가기2. 실업 인정 강의 수료하기3. 100% 수료해야 해요4. 실업 인정 양식 작성하기 5. 실업 인정 제출하기   권고사직으로 인해서, 구직을 하기 전까지 실업 수당을 받으면서, 구직 활동을 해야 하는 경우가 있어요.예전에는 현장에서 교육을 받고, 구직 활동을 통해서 인정을 받으면 되었는데, 요즘은 과정이 많이 달라졌어요.그만큼 부정 수급자들이 많기 때문이 아닐까 생각이 들어요. 1차~4차까지는 온라인, 오프라인 실업 인정 강의를 통해서 인정을 받았지만, 5차서 부터는 확실한 구직 활동이나 혹은 그에 상응하는 활동을 통해서 인정을 받아야지만, 실업 급여를 받을 수 있다고 해요.그리고 매 차수 마다 실업 인정을 받아야 지만, 실업 수당을 받을 수 있다고 하니, 실업..

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• · 2024. 12. 10.
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토트넘 vs 첼시 손흥님 골에도 역전패 숫자로 보는 토트넘의 현주소 그리고 해법은?

토트넘이 첼시에게 3-4로 역전패하며 리그 11위에 머물렀습니다. 손흥민은 후반 추가시간 극적인 만회골을 터뜨렸지만, 팀의 패배를 막기엔 역부족이었죠. 첼시의 파머는 2골 1도움으로 승리의 주역이 되었습니다.수비 불안, 핵심 선수들의 부상, 팀 내 불화설까지…  스포츠 팬 입장에서는 너무 답답하기 그지 없는데요.과연 토트넘은 이 위기를 어떻게 헤쳐나갈까요? 이야기하기 앞서 무엇보다도 선수들의 안위를 먼저 응원합니다. 목차가슴 아픈 역전패, 그러나 희망의 불씨는 살아있다경기 데이터 분석: 숫자로 보는 토트넘의 현주소 📊토트넘, 위기를 극복할 해법은? 🤔손흥민, 6년 만에 첼시전 득점! 그의 활약은 계속된다! 🤩   가슴 아픈 역전패, 그러나 희망의 불씨는 살아있다아, 정말 롤러코스터 같은 경기였습니다..

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• · 2024. 12. 9.
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